Interessante feiten over vet in de buik

• Interessante feiten over vet in de maag

Vooruitstekende buik, buikvet onaantrekkelijk uiterlijk. Dat is de reden waarom de eigenaren van een grote buik bereid zijn om zich te ontdoen van hem. Daarnaast is deze buik is een bedreiging voor de gezondheid.

Interessante feiten over vet in de buik

Dat vetten, die zich op de buik gevaarlijker dan enig ander vet in het lichaam. Bijvoorbeeld, het vet in de buik, is gevaarlijker dan op de billen en dijen. Met buikvet kan te wijten zijn aan een groot aantal ziekten, zoals diabetes, beroerte, hart-en vaatziekten en hoog. Genetische aanleg kan ook bijdragen aan het ontstaan ​​van overgewicht, maar meer mensen met overgewicht kunnen verschijnen als gevolg van slechte levensstijl en voeding.

Interessante feiten over vet in de buik

De mythe van de "bierbuik". Hij voerde aan dat afgeronde buik, de zogenaamde "bierbuik" bij de mens verschijnt als gevolg van het gebruik van bier. Studies hebben echter aangetoond dat het niet is: een directe link tussen het bier en het vet in de buikstreek niet bestaat. Er werd echter gevonden dat alle materie in alcohol, die de eetlust toeneemt, van invloed op de hormonen die verzadiging reguleren.

Interessante feiten over vet in de buik

De meest gevaarlijke - transvetzuren. Om het volume van de opkomst en de maag te verhogen resulteerde niet in de consumptie van vet voedsel, en de overtollige calorieën. Gewoon een beetje vet is meer schadelijk is dan andere. Studies hebben aangetoond dat transvetzuren verhogen lichaamsvet in het buikgebied. Trans-vetten bevatten producten zoals koekjes, crackers, in een fast-food producten, margarine, bakken.

Interessante feiten over vet in de buik

Men vaak het vet zich ophoopt in de buik, bij vrouwen is te wijten aan verschillen in de hormonen, de meeste opgehoopt op de billen en dijen. Bij vrouwen onder de 40 oestrogeen niveau iets hoger, het automatisch het vet op de dijen en billen, en later, wanneer het niveau van oestrogeen daalt, vet zich ophoopt in de buik.

Interessante feiten over vet in de buik

Oefening - het schommelen van de pers zal niet verminderen het vet plooien. Een variatie aan oefeningen: squats en het schommelen van de pers - ze versterken van de buikspieren, maar bijna geen vet te verbranden op de buik. De enige manier om zich te ontdoen van overtollige Zhirkov is om goed te eten, actief en mobiel: zwemmen, hardlopen, fietsen, aerobics.

Interessante feiten over vet in de buik

De dunne Ook zijn vet. Ondanks de geringe dikte, sommige mensen ook last hebben van overtollig vet in bepaalde gebieden. Deze mensen waargenomen verhoogde niveaus van visceraal vet of degene die zich ophoopt rond de organen. Zulke mensen kunnen lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel en cholesterol in het bloed. Ook bijdragen aan lichaamsvet sedentaire levensstijl.

Interessante feiten over vet in de buik

Toch is er een betere manier om zich te ontdoen van vet op de buik. Dineren met caloriebeperking. Opname in het dieet van groenten, volle granen, zuivelproducten met een laag vetgehalte. Het meeste onderzoek toont aan dat dieet met calorie beperking zal u helpen om overtollig lichaamsvet te verliezen. U moet in uw dieet groenten, volle granen, vis, eieren, mager vlees, zuivelproducten met weinig vet op te nemen. De inhoud van deze voedingsmiddelen in uw dieet zal alle noodzakelijke voedingsstoffen te bieden en om de taille te verkleinen. En natuurlijk, regelmatige lichaamsbeweging, van dertig minuten tot een uur.