Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Ontbijt is niet per ongeluk wel de meest bruikbare voedselinname, want het geeft ons energie voor de dag.

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

In verschillende landen, is er een zeer persoonlijk idee van een gezond ontbijt. We onderzochten achttien traditioneel ontbijt uit de hele wereld en maakte zijn eigen score van "minder voedzaam" tot "ontbijt van kampioenen". Wij bieden u contact met een kleine speelse gastronomische reis te maken.

17. Australia

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: Vegemite sandwich met pasta, soms met kaas

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: Australiërs favoriete gerecht - een zoute smaak dikke pasta van donkere kleur, gemaakt van de resten van bier wort, in grote lijnen, het is een bijproduct. Over dit eten is hier doet denken aan de kaas. Maar in het algemeen, in Australië zou het interessant zijn om te polutorakilogrammovye eieren proberen reus emoes.

16. Japan

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: rijst, gekookte vis, miso soep

Waarom is zo'n plek in onze rankings: de traditionele Japanse ontbijt bestaat uit een groot aantal vissen, tofu en gefermenteerde sojabonen. Dit alles, natuurlijk, een zeer ongebruikelijke en geurige geuren, en waarschijnlijk zeer goed voor de gezondheid, maar toch zouden we graag iets meer substantiële! En gebakken. Daarom gaan!

15. Birma

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Inbegrepen: mohinga soep bestaande uit visbouillon, rijst noodle, citroengras, knoflook, gember, uien, en soms zelfs de vis gebakken schnitzels

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: mohinga tegelijkertijd is de meest populaire ontbijt Myanmar en de belangrijkste nationale gerecht. Hoewel mohingu in Myanmar ook lunchen en dineren, een speciaal ontbijt betekent dat mohingi gegeten in de ochtend je genoeg tot de avond te hebben. Tenzij, natuurlijk, in de avond hoef je niet in de winkel iets anders.

14. Frankrijk

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: geroosterd stokbrood met jam, honing, boter, Nutella

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranglijst als het gaat om het ontbijt, de Franse kijken absoluut minimalistisch, maar in ieder geval ze bieden een verscheidenheid aan opties voor sandwich "namazok", in overeenstemming met de wensen van de klant. Toch is een stevig Frans ontbijt ontbreekt. Jammer, want het ontbijt - de belangrijkste maaltijd, beginnen we met hem zijn 's ochtends en vaak hij was het die onze stemming in de ochtend vormen.

13. Malaysia

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: rijst nasi lemak, gekookt met kokosmelk, een gekookt ei, ansjovis, pittige saus en pinda's

Waarom is zo'n plek in onze rankings: de traditionele Maleisische gerecht combineert verschillende soorten voedsel, met een scherpe, bijna agressieve smaak. Rice nasi lemak is een gemengde reactie, zelfs in Maleisië, waar het wordt gegeten op elk moment van de dag.

12. Filippijnen

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: traditioneel ontbijt Silog bestaande uit vlees en rijst

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: Filippino's maakt niet uit wat het is zult u uw rijst voor het ontbijt, zolang elke filler nog steeds aanwezig is. In de Filippijnen, zijn er verschillende soorten siloga (silogs), zoals beef jerky en rijst genoemd tapsilog, hot dog met rijst - hotsilog, een ham met kruiden en rijst - spamsilog.

11. Pakistan

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Dat is inclusief: traditionele Indiase ongezuurde broden van tarwemeel Puri, kikkererwten zaden en zoete pasta van gemalen sesam

Waarom is zo'n plaats in onze rankings: we hebben hier te maken met een zeer interessante combinatie van smaken en aroma's. De meest populaire ontbijt in Pakistan is een heerlijke en intrigerende mix van zoet en kruidig, scherp en kruidig, met het ook bevat de zaden van groente stoofpot met kikkererwten en gebakken taarten, en zelfs halva - zoete traktatie, zoiets als dessert voor het ontbijt!

10. Zwitserland

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: kleine rollen, halfvast lichtgele kaas, Tilsit kaas, vleeswaren, boter en jam, gekookte eieren, koffie of thee, vers fruit, muesli

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: Zwitsers eten, hoewel zeer divers, voor verzadiging laat nog veel te wensen over. Tot slot, bent u waarschijnlijk te willen naar een ander klein plaatje van muesli eten.

9. Mexico

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: een traditioneel Mexicaans gerecht Chilaquiles - fijn gesneden en gebakken gestoofd in saus mall stukken van maïs tortilla met eieren of pens

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: Hoewel de aangeboden producten en hun combinaties zijn niet te divers, maar een ongelooflijk heerlijk chilaquiles te begrijpen dat Mexicaans eten is zeker het proberen waard.

8. Israël

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Dat is inclusief: Israëlische salade van tomaten, komkommers, uien en hete pepers, yaishnitsu-shakshuka gekookt in saus, tomaat, met de toevoeging van hete peper en zout en peper, dik olieachtige pasta van sesamzaad - tahin, hummus, feta, pita olijven

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: grote supermarkt variëteit daar Israëlische "smorgasbord" de afgunst van alle andere "buffet" in de wereld zou kunnen zijn, als de "buffet" in principe kan iemand of iets te benijden. Scrambled shakshuka vooral goed wanneer geserveerd met brood en eigeel. Maar het gebrek aan vlees ontneemt Israëlisch ontbijt een paar punten.

7. Thailand

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: pap en gebakken eieren, en nog veel meer groenten, vlees, peulvruchten, rijst gerechten met kruiden

Waarom is zo'n plek in onze rankings: traditionele Thaise ontbijt bestaat uit een heleboel we spice nodig hebben om in de ochtend naar rechts impuls metaboliseren, maar helaas, hij is niet rijk aan zetmeel, die ons kosten van energie en is een van de belangrijkste onderdelen van elke ontbijt.

6. De Verenigde Staten

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: eieren, toast, spek en worstjes, pannenkoeken, gebakken aardappelen

Waarom is zo'n plek in onze rankings: Amerikaans ontbijt is divers, omdat het beschikt gerechten uit verschillende volkeren. Ontbijt voor Amerikaanse heilig, en elke Amerikaan gelooft oprecht dat hij het beter dan wie dan ook in de wereld kan koken, maar er is een zeer opvallende voorkeur voor de rijke en overvloedige eten en traditionele gerechten zou geen kwaad om een ​​aantal uitstekende toe te voegen in textuur producten.

4-5. Engeland

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: een volledig Engels ontbijt en het was eieren en spek, worst, gebakken champignons, gestoofde bonen, muffin, toast en gebakken tomaten

Waarom is zo'n plek in onze rankings: de klassieke Britse ontbijt, zware en high-calorie, kan iemand perfect waanzin lijken, maar het bevat een groot aantal van de meest uiteenlopende eten, hoewel meestal gebakken.

4-5. Nederland

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: een volledig Iers ontbijt, namelijk dunne plakjes spek, worstjes, gebakken eieren, wit en bloedworst, toast, gebakken tomaten, Ierse thee

Waarom is zo'n plek in onze rankings: Het is zeer vergelijkbaar met een traditioneel Engels ontbijt, met uitzondering van de Ierse thee, evenals witte en zwarte bloedworst.

3. Scotland

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Wat is inbegrepen: een compleet Schots ontbijt, namelijk, gebakken eieren, spek, worst, bloedworst, toast met boter, gestoofde bonen, thee en aardappelscones

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking: compleet Schots ontbijt voorsprong op de Britse en Ierse tegenhangers te wijten aan de grote hoeveelheid vlees en de aanwezigheid van aardappel brood.

2. Turkije

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

​​Wat is inbegrepen: feta, tomaten, komkommers, olijven, pittige Turkse worst, Turkse thee met toast en kersenjam

Waarom een ​​dergelijke plaats in onze ranking, zelfs in de winkel op hetzelfde moment je niet ziet zo veel platen zoals je kunt zien op de tafel Turkse keuken. Echter, afwas en neem een ​​behoorlijke hoeveelheid tijd.

1. Venezuela

Rating van de meest gezond en voedzaam ontbijt van de wereld

Dat omvat: corn tortilla Arepyev gezouten boter en kaas, waarbij de vulling wordt gebruikt zoals vlees, kip salade, avocado, bonen of eieren

Waarom is zo'n plek in onze rankings: traditionele Venezolaanse ontbijt harmonieus vlees, fruit, kaas, zout, zetmeel, en dus is deze ontbijt - de beste in de wereld. U kunt er absoluut zeker van dat de geroosterde worst chorizo, eieren, maïs tortilla's AREP met geurende witte kaas, kip en avocado zal niet toestaan ​​dat je honger voelen tijdens de dag, en zelfs een beetje helpen tomboy groeien groot en sterk als een echte kampioen.