Eenvoudige manieren om te helpen omgaan met een kater

• Eenvoudige manieren om te helpen omgaan met een kater

De ochtend na een avondje uit met veel cocktails laat duidelijk zien hoe alcohol invloed op je lichaam. Hoofdpijn, misselijkheid, zwakte, gedwongen te liggen in bed en tv kijken tot de avond en het zoeken naar een remedie tegen een kater. Welke werken en welke niet?

Eenvoudige manieren om te helpen omgaan met een kater

Waar komt de kater?

Om te begrijpen hoe zich te ontdoen van het te krijgen, moet je het hele verhaal kennen. Alcohol irriteert de maagwand, wat leidt tot misselijkheid en gevoel van leegte van binnen. Een andere oorzaak van misselijkheid - de effecten van alcohol op de hersenen. Alcohol beïnvloedt de zogenaamde zone hemoretseptornuyu verantwoordelijk voor het vinden van gif in de bloedsomloop en de hersenen geeft de opdracht om het gif uit het lichaam te verwijderen.

Verder kunnen de kater vanwege toxische nevenproducten, die bij de vertering van alcohol worden. Nog een paar onaangename effecten - problemen met de slaap en de spijsvertering. En wat doe je dan?

1. compenseren gebrek aan elektrolyten

Gewoon water zal ook helpen, maar het is beter om een ​​sportdrank met elektrolyten of zuur sap zoals tomaat drinken.

2. De regel "1: 1"

Als 's avonds om genoeg frisdranken, kater drinken en kan niet. Bijvoorbeeld tussen alcohol doses nodig om een ​​glas water.

3. Eten voordat alcohol

Het voedsel zal de invloed van alcohol op de slokdarm te verminderen en helpen verteren het zonder enige problemen.

ontbijten 4.

Een goed ontbijt zal u verrijken met vitaminen en mineralen, de resulterende energie zal de lever om de effecten van alcohol in de avond te overwinnen helpen. U kunt eten, zoals eieren, een broodje of een grote kom ontbijtgranen met fruit.

5. NTP

Dit is een van de beste manieren om te gaan met een kater. Kwaliteit van de slaap na alcoholgebruik is laag, dus het is beter om in te slapen.

Maar het is niet het proberen waard:

- een biertje of een cocktail voor het ontbijt. Het zal meer dorst hebben. Bovendien is deze werkwijze geschikt voor alcoholisten;

- Coffee. Hij gaf kort je energie, en dan zal alleen maar erger en willen slapen;

- maaltijd voor het slapen gaan. Alcohol gaat snel uit de maag in de bloedbaan, het eten wordt verkregen na het uitzitten van een drankje, niet te verzwakken kater;

- Sports. Alcohol kan niet worden gescheiden van het lichaam door transpiratie, wordt verwerkt in de lever. Ook bezig in de sportschool met een kater is gewoon gevaarlijk!